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120203字 · 10.1万阅读 · 153人关注
思维决定情绪,错误扭曲的认知,是导致焦虑抑郁情绪的根源。发现自身的负面思维,改变认识,对自己进行深度的内观和剖析,加上认知疗法的反复练习,可以有效摆脱情绪混乱的困扰与痛苦。 不管现在的你是多么痛苦,不管你已经绝望了多久 请不要灰心,因为情绪病是可以根治的。

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