「身边的故事」跑步“三要诀”

文/莫自闲

跑步

小梁是我的女同事,90年代初生人,即将步入三十岁大门。

在这个一线城市里,她有稳定的工作,每月有不菲的收入,有自购住房,唯一美中不足的是缺少一个男朋友。她,妥妥的别人眼中的“黄金剩女”。

按理说,这么一个单身优质女青年,应该是不愁找不到男朋友的,可是为什么小梁就被剩了下来?

其实,小梁之前有过一个男朋友,他是小梁的大学同学。后来毕业以后,因为两人长期异地生活,爱情逐渐败给了现实,这段恋情也就慢慢划上了句号。

两人分手后,小梁曾自暴自弃了一段时间,再也没有尝试去接受新的恋情。同时,她还放弃了对个人形象的维护,暴饮暴食,体重猛增近30斤。我想,在这个看脸的时代,这也许就是小梁被剩下来的主要原因。

从男性的角度看,大部分男士都是视觉动物,如果一个女孩子整日不修边幅,即使再有内涵,也是很难吸引到异性的目光的。

单身时间长了,各种烦恼也会接踵而至。生活中,总会有不同的人尝试给小梁介绍对象,但大多见过一面之后,事情就不了了之。

慢慢地,这个问题也引起了小梁的重视。她开始从自身找原因,企图通过跑步健身的方式,逐步恢复较好的个人形象,改变以前比较“丧”的生活方式。毕竟“你若盛开,蝴蝶自来”,只有自己先优秀了,才能吸引到更优秀的人。

可惜,一个从来不爱运动的人,猛然间开始运动,她所要承受的困难往往不亚于一次蜕变。

小梁才开始跑步没两天,便感觉浑身酸痛,四肢无力,上班也打不起精神来。几度想要放弃,但每每想到自己的“塑身”大业和那远在天边的男朋友,内心的动力又再次燃烧了起来。

一次团队开会前,小梁将自己的困惑向所有团队人员倾诉,希望得到大家的指点和帮助。针对小梁的问题,团队领导提出了跑步“三要诀”:“一是不要脸,二是坚持跑,三是坚持不要脸。”

当时领导说这句话的时候,我们都是一笑而过。但是静下心来仔细一想,针对小梁的具体情况,这样的跑步“三要诀”又确实是最佳的解决方式。

首先,是“不要脸”。一个人不能因为跑步速度慢、跑姿难看,就被自己的害羞、自卑等不良情绪所征服,而想要放弃跑步。跑步速度慢、跑姿难看都可以通过慢慢跑来解决,只有从内心层面屏蔽了他人眼神或语言带来的负面干扰,才能坚定自己跑步的动力。

其次,要坚持跑。不能跑一次两次,身体刚开始出现酸痛就想要放弃了。任何事情的发展都需要一个过程,跑步也需要长期去坚持,没有量变的积累,就没有质变的跨越。

再次,是坚持不要脸。对于自己的薄弱环节,只有放下颜面,坚持将问题暴露出来,才有改进和提高的机会。否则,仅靠“三天打鱼,两天晒网”的冲动,是很难迎来自身的蜕变的。

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