宝宝辅食添加少走这些弯路,宝宝更有动力好好吃饭,妈妈更轻松!

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母乳是宝宝最健康的食物,宝宝出生后4-6个月就要试着给宝宝添加辅食了,这是所有妈妈的共识。

在给宝宝添加辅食之前,妈妈们需要首先明确一点:每个孩子的生长节奏都是不一样的,发育情况也各不相同,什么时间添加辅食,还得根据自家宝宝的具体情况来定。?



那怎么判断孩子准备好吃辅食了呢?

妈妈们可以从这几条进行判断:

宝宝可以很好地控制头部和颈部,能在有支撑的情况下坐在高脚凳上了。

妈妈用勺子蘸一点用母乳稀释过的米粉,放进宝宝嘴里试一试,如果宝宝不会用舌头把食物推出来。



妈妈在吃东西的时候,宝宝会两只眼睛紧紧地盯着,想要伸手拿食物,妈妈把食物放在宝宝嘴边时,宝宝还会张开嘴巴,开始对食物感兴趣了。

宝宝能把食物从口腔前部运送到喉咙,并吞咽下去,就说明宝宝具备了口腔运动的技能了,可以尝试添加辅食了。


宝宝的第一口辅食该怎么吃?


从米糊开始

宝宝的第一口辅食,通常是强化铁的婴儿米粉。因为它容易稀释、易于消化,还富含宝宝生长所需的铁。你可以用母乳、配方奶或水来稀释,冲调成稍稀的泥糊状。也可以给孩子喝大米汤,因为大米是最不易引起过敏的食物。



时间要合适

第一次加辅食,建议选在宝宝心情和状态都不错的时候。可以先给他喂一点奶,让他没那么饿。然后用小勺喂一点辅食半勺甚至更少的量。最后视情况再给宝宝喂点奶,让他能吃饱。


姿势要正确

吃辅食的时候,宝宝一定要坐直,以防噎住。最好在辅食添加之前,就让宝宝熟悉坐在餐椅上的感觉。妈妈们要牢记,宝宝坐在餐椅上时,一定要有大人看管,并且系好安全带。



工具要得当

用小勺子喂,不要用奶瓶。喂宝宝的勺子勺面要小,最好是塑料或硅胶的,不容易伤到宝宝。如果宝宝对勺子很感兴趣,可以给他一把短柄的拿在手里玩。千万不要用奶瓶喂辅食,那样不仅会阻碍宝宝学习用正确的方式吃东西,还容易导致过度进食。


不强迫宝宝

刚开始添加辅食时,宝宝会拒绝很正常,要给他一点适应的时间。当宝宝主动张嘴时,再把勺子平放进他的嘴里。如果宝宝不愿意张嘴,那就换个时间再试试看吧。



留意吃饱信号

起初,宝宝吃下的量可能非常少,妈妈们不用太过担心。如果宝宝把头转向一边,紧闭小嘴,或是吐出食物,那就说明他已经吃饱了。这时不应该强迫宝宝再多吃点,否则只会让他对进食更反感。


辅食添加的注意事项


优先添加富含铁的辅食。宝宝出生时储存在体内的铁只能维持4-6个月,在给宝宝添加辅食时,一定要首选富含铁的食物,如强化铁的婴儿米粉、肉泥、动物肝脏泥等。

辅食的添加要循序渐进。遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的规律。等宝宝适应了,再逐步改变食物的分量和质地。



每次只添加一种新食物,并观察3-5天,看是否出现腹泻、皮疹、呕吐等症状。能帮助判断宝宝对某样食物是否过敏如果宝宝出现了不良反应,可以等一周后再尝试。要是再次尝试还是出现了不良反应,暂停这种辅食,等宝宝大一些再喂

继续保持喝奶的习惯。添加辅食后,宝宝仍然需要从母乳或配方奶中获取各种营养物质,辅食只是作为辅助。

不添加调味料。制作辅食时,应保留食物的天然味道,不应添加盐,及任何刺激性的调味料,否则孩子易厌食挑食

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