身体是心灵的镜子


1.

前阵子,跟一个远房表妹聊天。

她跟我说,这阵子入冬了,天寒地冻的,感觉特别特别的冷。

晚上一个人在出租屋里,穿好几件棉衣,带顶绒毛帽子,窝在厚厚的被子里,外带还烤着电暖,可还是觉得冷。

我问她,那怎么样才会觉得不冷呢?

她说,只有整个人连身子带脑袋都藏进被窝里才觉得暖和一些。

这让我顿时想起了之前看过的一则新闻,说是湖南的一位62岁的老人,冬天要穿38件上衣和11条裤子御寒,但还是冷得要生两个炉子烤火。

乍一听,是不是觉得特别邪乎呢?感觉这个老人家好像身体不会存温度一样。

其实,之所以会这样,是因为相爱多年的老婆去世了,而且也得不到其他家人的关爱,心彻底地冷了。

同样的,表妹的冷,其实也是一种心冷。盖是刚离婚不久,她带着一个几岁大的孩子,离开了呆了十几年的广州,回到了重庆老家。

对于接下来的生活,她没有什么信心,甚至有些害怕,所以会觉得心冷,好像只有躲在在被子里,把全世界的敌意都挡在了外面之后,才不会觉得冷——而这样一幅躲在被窝里的场景,是不是像是重新躲回到了妈妈的子宫?那个又漆黑又温暖又安全的地方?


2.

其实,这是一种典型的情绪躯体化。

简单来说,就是一个人内在的情绪,通过身体这面镜子给呈现了出来。心冷于是身冷,

心理学家武志红曾说,“当一件事情,在意识层面不能沟通时,就会用身体沟通。”

关于这一点,其实做咨询这么久,我有着非常多的体会:小到孩子的咳嗽,大到某些女生的经期,甚至是严重的癌症......都可能是身体想要迫切地表达和沟通的后果。

举个例子,有这么一个女白领,结婚快10年,可老公却常年在外不归家,而且外面还有一个私生子。

其中有一回,当我们在沟通到一个重要的问题时,她突然开始咳嗽起来。我就下意识地觉得,这个咳嗽好些有些不太正常。

于是,我问她怎么回事。

她说,她患有5年的咽喉炎。已经去医院看了几次。但总是好不利索,换季时候尤其严重。

那第一次是哪时候发生的。我继续追问道。

她说第一次在5年前,她记得很清楚,那是她第一次跟老公提离婚,老公并没有同意,她心理非常难过,再加上适逢出差,路途奔波,等到回到家时候,发现几乎彻底说不出话来了。

正是从那时候起,她患上了这种莫名其妙却始终好不了的咽喉炎——背后的心理逻辑很可能是这样的:

她意识上想要跟老公离婚,也认同离婚是正确的事,因为实在受不了老公的背叛了,可潜意识又不太愿意,甚至非常恐惧,所以身体就给了她信号,喉咙发炎了,失声了,不能表达了,那自然就不太好提离婚了。


3.

被誉为“NLP第一人”的罗伯特·迪尔茨,曾帮助母亲从癌症中走向疗愈,实现了康复的奇迹。

其实,里面所蕴含的深层心理逻辑是这样的:

妈妈一直以来自己的生命都不是活给她自己的,而是活给别人看的。这种程度太重以致身体想罢工,以彻底毁灭的方式罢工。

记得,哲学家尼采有这么一个名句:“他人即地狱。“说的大概也是同样的道理,“他人”之所以会成为我们的地狱,是因为我们只想为他人而活,只为了满足别人的期待,结果让我们的生活慢慢地走向地狱。

在全球畅销书《无声告白》里,讲到有一个美国姑娘,年纪轻轻,还未成年,却死在了离家不远的一个湖泊中。

他们一家人都非常痛苦,特别是姑娘的妈妈,想要尽快地破案,找到杀害女儿的真凶。

可没想的是,调查最后的结果却发现,女儿是自杀的。而她之所以自杀,是因为她一直就没办法做自己,一直遭受着巨大的压力,也因此一直想要摆脱别人的期待——其中所折射出来的真相,让无数人得到了共鸣,而这也正是此书能够火爆全球的秘密。


4.

曾看过一期《心理访谈》,讲到一个8岁的小女孩,患有白血病。

但女孩患病的病因却很特别,相对于病理因素外,最大的诱因其实是因为父母离婚。

父母离婚后,女孩跟了爸爸,可爸爸又常年不在家,去了大城市打工。这个可怜的小女孩,就跟着爷爷奶奶家住。后来,妈妈重建了家庭,没什么去看她,电话也只是偶尔打打而已。与此同时,爸爸也跟后妈生了孩子......正是从那时开始,女孩患病了。

所幸,女孩的病情被当地的媒体报道了,因此得到了一些好心人的捐助,治疗的费用没有很大问题。

然而,主治医生却说,明明女孩身体的指标已经得到了控制,可是回去了之后没多久,病情又开始加重反复,而且每当提到她妈的时候,孩子就会突然头疼起来。

很显然,这里面藏着一些严重的心理问题。无奈之下,他们就联系到了心理访谈,打算让心理专家们处理一下。

事实也表明,这是严重的情绪躯体化效应了。

孩子一直在用严重的生病来表达自己的感受,抒发内心的痛苦和恐惧。

记得,在节目中,有一个情节让人看到了之后非常心酸,父亲在看到女儿哭泣的时候,没有过去抱孩子,也没有说,有爸爸在,让孩子相信有一个可以依靠的肩膀,他一直所说的是,孩子你已经长大了,要坚强,要懂事。

5.

从某种意义来说,疾病本身就是一种表达。如果我们的情绪因为种种的原因无法正常合理的表达,或者说表达了之后也没有用的话,身体就会通过疾病进行表达了。

众所周知,疾病的英文 disease ,它的意思是“不自在”。也就是说,当我们没有按照自己的感觉而活的时,就说疾病本身了。

从我们的汉字来看,病的本字是疒。在《说文解字》里,疒是倚靠的意思。像靠着、挨着甚至躺着的样子,精神和躯体都没有独立,没有办法为自己而活的感觉。

相反的是,一旦一个人按照自己的感觉而活,聆听自己内在的声音,就会惊讶地发现,所谓的我,其实是一个通向更大存在的通道。

正如中医里的“通则不痛,痛则不通”,说的是同样的道理。一个人的内在,如果能够很好地流动起来了,自然是不痛不痒不容易生病了。


6.

著名的催眠大师斯蒂芬·吉利根曾说:“每个人都有三种智慧,身体的智慧,认知的智慧和场域的智慧。”

对此,绝大多数的人,都只知道认知上的智慧,只好让自己拼命学习,变得足够聪明,却忽略了另外两种智慧。

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